运动完成后要及时补充这两样!

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运动后30分钟内补充0.5g kg 体

坚持运动的好处

运动后补充快碳,能量满满肌肉猛长!

运动后摄入快速碳水化合物有助于补充能量,维持细胞正常功能以及促进

运动后如何进行恢复?

在挥洒汗水后,身体似乎在无声地呼唤着能量的补充.

运动健身,及时补充能量很重要! 马泰时刻能量胶 马泰时刻自

运动后身体需要及时补充营养物质

🏃‍♀️‍➡️运动篇|早-中-晚👉适合什么运动💦

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运动后营养补充公式 老话说 三分练,七分吃 ,这话用在游泳上再合适

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如何在运动中科学补水,维持电解质平衡?

运动后不要做4️⃣件事‼️快告诉你✂️脂.

原来运动后要吃快碳,否则白练了!

记得补充水分,运动前后都要喝水,保持体内水

切记!运动后不要做的事情!切记!

运动后不要做的6件事❗运动之后千万不要松懈!

强免疫,坚持5个运动!

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