夏季如何养生保健

1、中医认为夏气和心气和是相通的，所以养生要静养。

2、夏天多吃一些清热解毒的食物。

3、多吃一些苦味的食物，可以清热解毒。

4、夏天炎热，要注意防暑防凉。

5、保证睡眠充足，可以保证新陈代谢。