老年人怎么能保护视力

1、爱护眼睛，少疲劳

2、太阳下佩戴抗紫外线的墨镜

3、多补充碘制剂——海产品

4、每天口服叶黄素1——2粒（营养视网膜，黄斑）

5、当补充维生素C，A，核黄素